Voor wie

Volwassenen

In veel functies worden kenmerken gevraagd die overeenkomen met "hooggevoelige talenten".                                                                         Bijvoorbeeld oprecht en trouw, creatief (out of the box) empatisch vermogen, details zien en sterk innerlijk weten.

Toch ligt tegelijkertijd in onze hectische, westerse wereld de nadruk op verstand en ratio.

Veel hoogsensitieve mensen ervaren in eerste instantie dan ook last van hun eigenschap.

Ze voelen zich vaak anders en vragen zichzelf af wat er mis is met hen.

Zij hebben de neiging zich aan te passen, zichzelf te willen veranderen en hun hooggevoeligheid te onderdrukken of te negeren.

Wanneer iemand zijn eigen hoogsensitiviteit niet herkent en erkent dan leidt dit zonder twijfel naar klachten.

Meestal komen hooggevoelige mensen dan ook in aanraking met informatie over HSP op een moment dat ze vastlopen.

Op het moment dat ze voelen dat er fysiek, emotioneel en of op mentaal niveau zaken niet naar wens gaan.

Kinderen / Jongeren

Hooggevoelige jongeren worden de hele dag blootgesteld aan prikkels.

(Thuis, op school, klasgenoten, sport, werk, verkeer, social media etc.)

Er wordt van ze verwacht dat ze alle informatie die hen gegeven wordt opslaan.

Vaak is dat veel te veel en leidt dit tot chaos in het hoofd, wat vervolgens weer kan leiden tot een depressie en/of burn out.

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die hun eigen hooggevoeligheid (h)erkennen later zeer veerkrachtig in het leven staan.

Een leven waarbij ze prima in staat zijn om bij zichzelf te kunnen blijven en hun eigen grenzen goed aanvoelen.

Enkele kenmerken waaraan je een hooggevoelig kind zou kunnen herkennen;

-een individuele ontwikkelingsweg

-gevoelig voor stemmingen van anderen, scherp aanvoelen van spanningen

-sterk rechtvaardigheidsgevoel

-intuïtief

-wijze uitspraken

-dromerig

-sterke binding met de natuur

-buitenzintuigelijke ervaringen

-leven vanuit eigen wijsheid

-origineel

-confronterend

-(gedrag)uitingen

Mogelijke problematiek;

-veel huilen als baby

-druk of juist teruggetrokken gedrag

-voedingsintoleranties

-verschijnselen van depressie en stress

-astma, allergieën, huidaandoeningen, hoofdpijn, buikpijn etc.

-dyslexie of dyscalculie

In mijn praktijk behandel ik hoogsensitieve mannen, vrouwen, jongeren en kinderen.

Er zal na een intakegesprek een persoonlijk plan worden opgesteld.

Door middel van gesprekken, (interactieve) oefeningen, visualisatie, reading en healing zal er worden gekeken

naar oplossingen om vervolgens;

-beter met bepaalde situaties om te kunnen gaan

-bepaalde emoties een plekje te kunnen geven

-blokkades op te heffen

-nieuwe inzichten mee te geven

Wil jij weten of je (hoog)gevoelig bent? Deze test is bedacht door Elaine Aaron. Zij heeft onderzoek gedaan naar hooggevoeligheid en uit haar onderzoek blijkt dat 15-20% van de bevolking hooggevoelig is.

Hoe maak je deze test? Beantwoord alle vragen met ja of nee, schrijf dit op. Beantwoord het zoals het voor jou voelt.

Antwoord met “ja” als het enigszins opgaat.

Voordat je begint… (hoog)sensitiviteit is een karaktereigenschap en geen stoornis, er kan daarom geen diagnose gesteld worden.

Hooggevoeligheidstest volwassenen

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
2. Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.
3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
5. Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne.
6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7. Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld.
8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.
10. Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).
11. Ik schrik gemakkelijk.
12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
15. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.
16. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt.
17. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.
18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan.
19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.
20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.
22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
23. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

        Kom jij als hooggevoelig uit de test en kun je wel wat hulp gebruiken? Neem gerust vrijblijvend contact op, ik help je graag!